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건강한 식단 아침 식사가우리몸에 미치는 영향 1.아침식사와 하루 일과의 관계 인간은 활동을 하기 위하여서는 기본적인 에너지가 공급되어야 한다 이를 바탕으로 하루의 시작을 활기차게 할 수 있다 그러나 대다수의 현대인들은 아침을 먹지 않고 생활하고 있으며 이는 우리의 몸을 병들게 하고 있다 건강한 아침 식사는 육체를 건강하게 하고 정신을 맑게 하여 하루의 일과에 잡중할 수 있도록 한다 아침식사는 하루 중 가장 중요하고 식사로, 아침 식사 없이는 몸의 충분한 기능을 발휘 할수 없다. 인간은 밤 동안 휴식을 취하고 나면 아침 식사를 통해 하루의 일과에 집중할 수 있는 에너지를 공급받아야 합니다 2.아침식사를 하여야 하는 이유 아침식사를 해야만 하는 이유는 매우 다양하다 누구나 다 아는 평범한 진리이다 아침을 거르면 혈당이 급격히 떨어지고 뇌와 근육에 영향..
과도한 음주 몸과 정신을 망친다!!!!!! 1.술의 기원 인류가 밀, 보리, 쌀, 옥수수 곡물을 처음 재배하기 시작한 시기는 약 1만 년 전부터 5천 년 전까지로 추정되는 신석기 시대부터 이다, 술은 인류가 곡물을 재배하기 시작한 신석기 시대부터 만들어졌으며. 곡물이나 과일 등의 발효를 통해 만들어졌다. 자연발효는 곡물이나 과일 등의 유기물에 존재하는 미생물이나 효모가 작용하여 설탕을 알코올과 이산화탄소로 분해하는 과정을 말하는데. 자연발효는 술을 만드는 가장 오래된 방법이다. 발효는 자연적으로 일어나는 현상이었으며, 인간은 이를 이용하여 자연 스럽게 술을 만들기 시작 했다. 술은 인류의 문명과 함께 발전해왔으며. 고대부터 현대에 이르기까지 신앙, 의식, 풍속, 예술 등에 자연스럽게 영향을 끼쳤으며, 술은 사람들의 친목을 도모하고, 감정을 표현하..
현대인이 건강관리에 많은 관심을 가지는 이유(목적) ? 1.현대인의 건강관리 이유? 바쁜 일상을 살아가는 현대인들이 건강관리에 관심을 가지는 이유는 다양합니다. 건강은 인간이 일생의 삶을 영위하는데 꼭 필요한것이고, 가장 중요한 가치이며 목적중에 하나이다. 그러나 현대 사회를 살아가는 인간은 수시로 변화하는 다양한 환경에 적응하기위하여 수많은 어려움과, 스트레스에 직면하고, 이로 인한 규칙적이지 않은 식생활, 불규칙적인 생활 페턴은 우리의 몸을 병들게 하고 있기 때문에 더욱더 괸심을 가지고, 자기 관리를 해야만 건강한 생활, 행복한 생활을 누릴 수 있다 현대인의 건강관리는 일상적인 생활 방식의 선택과 일상적인 생활의 실천에 의하여 건강이 결정이 되어지며 이러한 사실은 자기 자신이 인식하고 자가하는 시점에서 부터 시작되고 이러한 자각과 인식을 바탕으로 자신의 ..

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